Painonhallintaprojekti ylipainoisille

Käynnistämme helmikuussa painonhallintaprojektin työikäisille Kaarinalaisille. Mukaan ovat tervetulleet ylipainoiset henkilöt, jotka haluavat lähteä parantamaan omaa kuntoaan ja samalla pudottamaan painoaan keventämällä ruokavaliota.

Hyvä lähtökohta mukaan tulolle on, jos Sinulle on ylipainosta ilmaantunut alkavia terveydellisiä haittoja eikä Sinulla ole merkittäviä liikuntarajoitteita. Projekti kestää kevään ajan ja elokuussa 2008 sekä helmikuussa 2009 ovat seurantakerrat.

Osallistumismaksu on 150 euroa/henkilö. HUOM! Kurssi on täynnä.

Hintaan sisältyy Kaarinan kaupungin liikunnanohjaajan vetämiä ryhmäliikuntakertoja 7 kpl Visiitin tai uimahallin kuntosalilla ja ulkoliikuntaa sekä vesiliikuntakerran uimahallilla. Jokainen osallistuja saa oman henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman, jossa huomioidaan aikaisempi liikuntakokemus ja –taidot sekä tämänhetkinen kunto.

Liikunnan lisäksi projektiin sisältyy jokaisen osallistujan ruokapäiväkirjaan perustuva ravinnonsaantianalyysi ja henkilökohtainen ravitsemusneuvonta tavoitteineen ravitsemusasiantuntijan toteuttamana. Neuvonnassa huomioidaan kunkin omat ruokailutottumukset, elämäntilanne ja persoona. Ei siis tarjota mitään valmista mallia vaan haetaan henkilökohtaisia ratkaisuja, joihin pyritään pienin askelin.

Ilmoittautumiset projektiin 11.1.2008 mennessä Sirpa Soinille puh. 0451- 246 256 tai sähköpostilla sirpa.soini@ravitsemusneuvonta.fi.

TULE MUKAAN MUUTTUMAAN!