Tarkenna hakua

Vesijumpat


Vesijumppien aikataulu, syksy 2017

Klikkaamalla kuvaa saat aikataulun suuremmaksi.

Vesijumppa-aikataulu marras-joulu 2017

Allas-Lavis

Keskiviikkoisin 8.11.-29.11.2017 klo 20.30-21.15 monitoimialtaassa. Ilmoittautuminen Allas-Lavis -tunneille alkaa 1.11.2017 klo 9.00 (ilmoittaudu erikseen jokaiselle tunnille).

Tästä linkistä lisätietoja ja ilmoittautuminen tunneille.

Iltavesijumpat 

  • 45 min reipas vesijumppa musiikin tahdissa, sis. aerobinen osuus, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Välillä hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä (frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat, vesijuoksuhanskat)

  • Ei paikkavarausta, mutta laita ruksi kassalta löytyvään kansioon, kun saavut jumppaan

  • Jos maksat kertamaksun, ole paikalla ennen klo 20, koska kassa sulkeutuu tällöin

  • Sarjakortilla pääset sisään myös klo 20 jälkeen, mutta olethan altaalla jumpan alkaessa

  • Allasosasto suljettu muilta asiakkailta vesijumpan aikana

Aamuvesijumpat 

  • 40 min reipas vesijumppa musiikin tahdissa, sis. aerobinen osuus, lihaskunto-osuuksia sekä loppuvenyttelyt. Välillä hyödynnetään erilaisia vastusta tuovia välineitä (frisbeet, pötköt, pikkupötköt, hymynaamat, vesijuoksuhanskat)

  • Ei paikkavarausta, mutta laita ruksi kassalta löytyvään kansioon, kun saavut jumppaan 

Päivävesijumpat 

  • Vakioryhmät, joihin varataan paikka numerosta (02) 588 2020 tai paikanpäällä

  • Jos ryhmässä ei ole vapaita paikkoja, pääset varasijalle. Lisäksi jokaiseen jumppaan otetaan jumppareita niiden vakiojumppareiden tilalle, jotka eivät pääse kyseisellä kerralla paikalle (merkintä ”ep”). Näitä paikkoja voi tiedustella kassalta numerosta (02) 588 4430.

  • Kun sinulla on vakiopaikka, muista laittaa ruksi nimesi perään kassalle, kun tulet jumppaan ja perua ne kerrat, kun et pääse paikalle (sairas, matkoilla tms.)

  • Kun tiedät etukäteen olevasi yli viisi kertaa yhtäjaksoisesti poissa, paikka siirtyy varasijalla olevalle

  • Jos viiteen kertaan listassa ei ole nimesi kohdalla mitään merkintää, paikkasi poistuu

  • Varasijalle saa laittaa nimensä ja puhelinnumeron, kun on taas mahdollisuus käydä jumpassa

  • Ole paikalla kun jumppa alkaa, mutta anna venyttelyrauha edelliselle ryhmälle

  • Syyskauden ja kevätkauden lopuilla yliviivaa nimesi tussilla, mikäli haluat jatkaa ryhmässä seuraavallakin kaudella