Tarkenna hakua

Tiedote 9.9.2019

Rentoudu ja rauhoitu Mindfulness-hetkissä myös iltaisin

Poikkea rentoutumaan ja rauhoittumaan Kaarina-talon mindfulness-hetkiin vaikka lounastauolla tai kokeile uutta ilta-aikaa. Hetkiin on vapaa pääsy.

Mindfulness-hetkien mainos

Mindfulness-hetket ohjaa Marja-Leena Salko. Puolen tunnin rauhoittaviin ja rentouttaviin mindfulness-hetkiin voit piipahtaa vaikka lounastauolla. Syksyllä 2019 kokeilemme yleisön pyynnöstä mindfulness-hetkiä myös muutamana iltana.

Mindfulness on tietoisuus- ja läsnäolotaitojen kehittämistä ja harjoittamista ja se voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja kivun lievittämisessä. Harjoituksissa keskitytään juuri tähän hetkeen, sen kokemiseen ja hyväksymiseen.

Mindfulness päivällä: keskiviikkoisin klo 12-12.30 4.9., 11.9., 2.10., 9.10., 16.10., 30.10., 6.11., 13.11., 
27.11., 4.12. ja 11.12.

Iltamindfulness-hetket tiistaisin klo 18-18.30 24.9., 22.10. ja 19.11.

Paikka: Kaarina-talo, Lautakunnankatu 1, kokoustila Piikkiönlahti, 2. krs, karttalinkki